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Le sport pour perdre du poids

Vous êtes trop gros et vous avez envi de perdre quelques kilos, alors ici on vous donne quelques astuces pratiques pour y parvenir. La perte du poids nécessite de faire assez d’exercice physique. Cet article...

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Fitness

Il est rentré dans nos habitudes depuis quelques années. De par son usage dans nos discussions et pratiques. L’emploi du terme fitness ne laisse personne indifférente surtout les amateurs du sport. Qu’est-ce que le fitness...


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Les différents types de sport

Le sport est une activité physique et mentale régie par un certain nombre de règles. Il se pratique sous forme de jeux individuels ou collectifs pouvant donner lieu à des compétitions tout en respectant des...


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Sport pour femme enceinte

La grossesse ne constitue pas un frein à la pratique d’une activité sportive. Faire du sport pendant la grossesse est ce qui est d’ailleurs recommandé. Il existe différentes façons de faire de l’exercice tout en...


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Manger avant ou après le sport ?

Pratiquer du sport est une excellente habitude de vie qui permet à chacun d’être en meilleure forme physique et psychologique. Connaître l’alimentation qui vous convient, c’est se poser aussi la question suivante : quoi manger...


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Sport et sommeil

Le sport et le sommeil sont indispensables. Le sommeil fait partie des piliers de ce qu’on appelle la récupération. Il peut être aussi favorisé par l’activité physique. Le sport offre une meilleure qualité de sommeil....


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Quel sport choisir pour son enfant ?

Le sport participe au bon développement de l’enfant. A 3 ans, à 5 ans ou à 10 ans, le sport qui conviendra à l’enfant ne sera pas le même. L’activité sportive la mieux convenable à...


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Les avantages du sport sur la santé

La pratique méthodique de toute espèce d’exercices physiques, c’est l’une des nombreuses définitions du sport. Il joue un rôle primordial dans la vie de l’homme. Le sport rempli des fonctions dans la vie quotidienne. Quels...